admin
2023-04-01
{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v028b0770000bpg4is86h8rohr1k6700","duration":40.008,"width":960,"height":540,"file_size":409,"thumb":{"web_uri":"tos-cn-p-0...
admin
2023-04-01
埃莉诺拉·多布里尼娜（ Eleonora Dobrinina）是一位土生土长的俄罗斯女性。她通过对健身不懈的追求，成功地成为WBFF职业运动员、IFBB职业选手。埃莉诺拉·多布里尼娜个人数据身高：5’6″ (167.5cm)体重：125 – 135lbs (56.7 – 61.2kg)出生：1981年职业成就：2012 WBFF 1st Place Pro...
admin
2023-04-01
近日，“第一美女”克拉拉在某社交平台上晒出了一条视频，并配文称“来个不一样版本的美少女战士”。随着变身的配乐。克拉拉单脚转起了圈，倒真有几分“美少女战士”的样子。站转过身时，克拉拉大片美背露了出来，皮肤光滑白皙，真是让人羡慕。当天克拉拉穿着紧身短上衣和一条紧身裤，身材凹凸有致，曲线十分完美。露出的腰肢格外纤细，一双纤细的长腿也很抢镜。在回头冲镜头微笑时，克拉...
admin
2023-04-01
今天要介绍的小姐姐叫做娜塔莉亚·瓦卡略（Natalia Carvalho），是一位来自己巴西的健身模特和健身网红。娜塔莉亚通过发布自己的照片和训练视频受到了人们的关注和支持。娜塔莉亚拥有健美的双腿和臀部，以及优美的上半身，并通过多年来的努力训练达到了现在的水平。这包括在健身房进行许多训练和厨房中良好的饮食。凭借其惊人的身材和不断的努力，娜塔莉亚也逐渐被人所熟...
admin
2023-04-01
保持完美的身材都是每个美女所追求的，为了保持完美的身材很多美女不得不去锻炼身体，普拉提就是很多美女最热爱的运动，也是锻炼身材最好最快的运动之一。很多普拉提大器械不仅可以锻炼身形还可以加强肌肉的紧致。当然，我们也可以在家自己锻炼，像美女这样用一把椅子就可以在家自己练习。初次锻炼最好还是报一个培训班，有可以的指导，针对性的锻炼是最好的。每个你看到的美女很多都是...
admin
2023-04-01
大家好，我是佛系老派健身，今天要为大家介绍的健身名人叫做艾琳·海德斯特姆（Elin Hedstrom），是一位来自瑞典的健身模特，并以完美的腹肌和优美的曲线而闻名健身界。但是，艾琳最开始并没有这么好的身材，她曾经是一个想要通过力量训练来改变身材的女孩。在健身房进行了多年的艰苦训练之后，她终于实现了自己的梦想。在获得了理想的身材之外，她通过开设自己的社交账号以...
admin
2023-04-01
大家好，我是佛系老派健身，今天要为大家介绍的小姐姐叫做玛丽安娜·卡斯蒂略（Mariana Castilh），在巴西马瑙斯（Manaus）出生和长大。玛丽安娜从小就是一个精力充沛的孩子，经常花时间在户外锻炼并参加学校的体育活动。后来，玛丽安娜搬到圣保罗学习营养学，这也激发了她对健身的兴趣。在上大学期间，玛丽安娜通过遵循结构化的饮食计划学习了如何保持健康和身材。...
admin
2023-04-01
减脂要找到热量缺口才能成功，缺口的大小决定着减脂的速度，但是缺口太大，这样也并不有利于减脂，反而可能造成身体的超负荷，让身体恢复慢，抵抗力下降。分享一位小姐姐的话：减脂瘦身这最主要还是取决于自身的毅力，当你能控制自己的一切的时候，你才能拥有一切，欲望，思想，情绪只有在你的控制范围中才能真正属于你。如果连这个都没法控制，我们怎么控制自己的嘴巴，控制饮食，所以，...
admin
2023-04-01
夏天似乎越来越近了，很多小姐妹开始愁减肥了，这健身小知识得赶紧更新才得，预防更多的姐妹在健身路上越走越远。今天就来介绍一个110斤的美式辣妹---CHENNLOVES，一个留法5年，专注于健身3年的小姐姐，首先分享一波她的健身经历。CHENNLOVES接触健身至今已经3年了，从当初的140斤的体重到现在的110斤的体重，体重从原来的28%到现在的18%，已经...
