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2023-04-01
在跑步机上跑步这种略显枯燥的运动，大部分仙女都喜欢不起来。每逢跑步，必做心理建设。但是有个93年美国健身网红小姐姐却把跑步机玩出了花样，辣就是有颜有肌肉的小姐姐Whitney Simmons▼拥有深深的马甲线和蜜桃臀的她在ins上拥有100多万的粉丝 ▼自从她在YouTube上发布了关于女性励志和健身教程视频后，声名鹊起。桃子也因此迷上了这个充满正能量会玩的...
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2023-04-01
许多人使用跑步机来燃烧卡路里、帮助实现减肥目标并支持有氧运动。但是，你估算跑步机燃烧卡路里的方法有多准确？在跟踪跑步机锻炼期间燃烧的卡路里时，需要考虑许多因素。从你的年龄和体重到运动强度和速度，你的最终卡路里输出会受到多种影响。详细了解如何使用跑步机卡路里计算器来计算跑步机上燃烧的卡路里估计数，并了解心率监测器如何用于测量你的输出。影响跑步机上燃烧卡路里的因...
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2023-04-01
消费者健康和品质意识的增强，既为健康产业提供了巨大的市场空间，也对产品安全提出了新的要求和挑战。就产品而言，消费者对传统高糖、多添加剂的需求下降，对健康和功能性的需要逐渐上升。消费需求发生改变，大健康企业也开始变革，其中就包括国民品牌碧生源。“年轻 健康”是发展趋势碧生源近几年推出的产品，主要围绕的关键词即为健康和年轻。碧生源不仅发力数字化营销，通过一众新媒...
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2023-04-01
原创内容，擅自搬运者必究！健身是为了增肌减脂，练出一副好身材。而减脂主要靠有氧运动，增肌主要靠力量训练。那么，如何合理安排力量训练，练出出色的肌肉身材？力量训练的几个原则，你需要牢记：1、合理分配肌群训练身体可以分为各大肌群，胸肌、背肌、大腿属于大肌群，手臂、小腿、腹肌、肩部属于小肌群。每次力量训练后，目标肌群处于撕裂状态，我们要休息2-3天时间，才能开启下...
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2023-04-01
原创内容，擅自搬运者必究！越来越多的男生开始进入到健身房锻炼，他们不仅是为了减掉肥肉，让身材瘦下来，更是为了增肌，提高自身魅力指数。健身减脂是为了减掉赘肉，告别油腻的形象，而增肌是为了提高身材线条感，练出出色的肌肉身材，拥有一副强健的体魄。而增肌需要通过抗阻力训练，外力的刺激，可以让肌肉纤维逐渐变得粗壮起来。增肌需要技巧，而不是单纯的撸铁，想要练出出色的肌肉...
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2023-04-01
身上有肌肉，那么身材就差不了，很多朋友想要身材健美，想要身材有肌肉，该怎么办呢？肌肉不是想有就有的，是经过坚持不懈的努力锻炼出来的，而要想做到有健美的肌肉，就需要掌握相应的方式方法，怎么样才能锻炼出肌肉呢？锻炼加饮食缺一不可，看过下面的内容相信大家就知道了！好身材是练出来的，要想锻炼出肌肉，在锻炼方法上大家可以尝试：重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头...
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2023-04-01
有人说，跑步如果不听音乐，是否会觉得孤独?而我，却很享受独自跑步的这一份孤独感，配合着心跳、听着脚步声，啪嗒啪嗒的声音，每一步路都踩在我的心尖儿上，感受着身体带来的正向反馈，自在而又畅快！我是大众跑者路斌，今年47岁，跑龄5年，17年开始跑步，那时候跑步还不是很规律，跑量时多时少。19年开始正式训练，经历了一个冬训迎来了PB339的新突破。今年6月份，为了再...
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2023-04-01
引言：如今人们对于身材的要求越来越高，都想要既性感又不胖的身材，那瘦下来之后发现胸部也变小了，又更苦恼了，这时候就会想尽各种办法去丰胸，能丰胸的食品也经常吃，但就是不见有效果，这个时候就很容易掉入丰胸陷阱被套路钱！受害过程：陈女士因为生了宝宝后胸部缩水严重，在网上跟一个人买了丰胸茶，咨询的时候说是一人一个配方，而且很快就会有效果，于是陈女士就购买了，收到货后...
