零基础瑜伽教练培训200小时主要包括学习哪些内容？

Part-1瑜伽八支

制戒-内制-体式-呼吸控制-制感-专注-冥想-入定。

Part-2瑜伽解剖学

瑜伽基础解剖，骨骼、关节的运动、肌肉、运动解剖与瑜伽习练的关系，瑜伽生理学、呼吸原理、五脏六腑、运动原理、疼痛关节的修复理疗。

Part-3哈他瑜伽体式

50个瑜伽标准体式，100个瑜伽变体，20个高阶体式

熟知和掌握每一个体式的要点、功效、禁忌、力的方向，呼吸的配合，体式的顺位，课程的编排，了解自己的身体状况，掌握对身体和头脑的控制，懂得空间的建立和安全的概念，根据个体差异让每一个体式为不同的个体状况做最正确的练习，为身体服务。

Part-4团课

学习如何科学安全地编排不同难度体式序列各种主题课程学习不同角度、不同侧重点进行体式序列的编排。

Part-5瑜伽教学

瑜伽体式的合理运用和口令结构，以及如何成为一名有竞争力的瑜伽老师。

Part-6考核

体式考核、理论考核、实践考核。

佛山梵怡瑜伽十年沉淀，十年经典，梵我合一，怡心生活！

感恩看完这篇文章的朋友们，祝福你们平安健康!